生活常識

血管里沒有“垃圾”!別再被這4個謊言騙了

來源:鳳凰網知之 時間:2019-04-08 編輯:離退處

血管里面有「垃圾」,如果不清理,這些「垃圾」會慢慢蓄積,形成血栓堵塞血管,導致百病纏身。

這種說法相信很多人都聽說過,由此還衍生出了一系列「疏通血管」、「排毒」的理念。

疏通血管,保健強身!

排出毒素,一身輕松!

……

追捧這些理念的人不在少數。然而,這些所謂的「清理血管垃圾」的說法大多只是忽悠人花錢的謊言。

謊言一

血管里面有「垃圾」、「毒素」

血管里并沒有所謂的「垃圾」、「毒素」,有的只是「代謝廢物」。

代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的自然產物,正常情況下,會隨著血液運輸到特定器官,最終排出體外,并不會對身體造成任何傷害。

比如代謝蛋白質之后產生的尿素、胍類化合物、酚類等產物,就會通過腎臟排出。

平時適當多喝水,增加排尿,就可以幫助代謝廢物加速清理。除此之外,任何保健品、「排毒湯」,都不可能把它們從身體里清出去。

與其買什么「排毒養顏」、「疏通血管」的產品,還不如每天喝足量的白開水來得有效。

謊言二

堵塞血管的是「垃圾」

前面提到的代謝廢物,既不會堵塞血管,也不會誘發「三高」。

「堵塞血管」的罪魁禍首,是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

例如膽固醇,適度水平的膽固醇可以維持人體正常運轉,但如果長期膽固醇水平較高,就容易引起動脈血管粥樣斑塊。

這個斑塊一旦破裂了,就會形成血栓,可能導致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

合理飲食、適量運動、戒煙限酒,都有利于降低血脂水平,必要時還要配合藥物治療,防止血管堵塞。

謊言三

保健品能「清理」血管

其實,導致血脂高的主要原因,并不僅僅是吃了太多脂肪,更重要的是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。

身體的代謝問題想依靠保健品或「×× 降血脂食物」來解決,真的只是美好的想象。

那「×× 食物可以降血脂,清除血管垃圾」的說法真的不靠譜了嗎?為什么有人吃了這些食物感覺有效呢?

其實這是因為這些食物本身所含的脂類少,多吃這些食物,能在一定程度上減少脂類的攝入。

但是,這樣的效果對于高血脂的患者而言,只不過是杯水車薪,減少脂質攝入并不能真正解決身體本身對于脂類物質的代謝問題。

一味輕信那些保健品,放棄了正規的調脂治療,不但不會降血脂,反而可能加重血脂紊亂,增加心梗、中風的危險。

謊言四

我們都需要「排毒」

人體真的不需要排毒。

對健康人來說,人體本身就有強大的排毒能力,強大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。

只要肝腎等器官正常運轉,就不用擔心毒素對我們的傷害,也就不需要任何額外的方式來「排毒」。

那些人為的「排毒」方式,要么是騙子的花言巧語,要么「排毒」效率不高。

比如,所謂的「腸道排毒」,其本質就是導瀉,讓你拉肚子,長此以往反而不利于腸道的健康。

再比如有些不正規醫療場所提出的「血液凈化」來分離血脂,就更是無稽之談。即使是正規醫院開展的最先進的血液凈化技術,其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%。

長期服用那些亂七八糟的產品,反而可能增加了肝腎的工作負擔。

總而言之,想要保持血管健康并沒有什么「捷徑」,還是得靠健康的生活方式。總想搞些藥補食補、旁門左道,耽誤了正規治療,就得不償失了。

最后送給大家 28 字健康箴言:

合理膳食少喝酒,預防肥胖多運動,控制三高吃好藥,健康生活別抽煙!

本文經由上海市長海醫院老年病科醫師 王士博 審核

責任編輯:離退處
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